Des exercices simples aident à augmenter le bonheur

Des exercices simples aident à augmenter le bonheur et diminuer la dépression
En psychologie scientifique, on croyait jusqu'à récemment, explique Martin Seligman,
figure importante du courant de la psychologie positive, que les exercices
et approches pour améliorer le niveau de bonheur de façon
durable étaient inefficaces. On croyait en un niveau de bonheur
prédéterminé par les gènes et l'éducation qui pouvait varie
r légèrement mais avait toujours tendance à revenir au niveau déterminé.

C'est ce qui expliquerait que les gagnants à la loterie reviennent
éventuellement à leur disposition antérieure par rapport à l'argent
par exemple et que les gens devenant paraplégiques reviennen
t aussi éventuellement à peu près au même niveau de bonheur
qu'ils avaient avant leur accident.
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